Hola.
Iba a contestar a la otra pregunta (https://exelearning.net/forums/topic/tamano-maximo-de-epf/) diciendo que no hay tamaño máximo pero que es normal que al trabajar con archivos muy pesados tengas problemas de rendimiento salvo que tengas un equipo muy potente.
Veo que los problemas venían por otro lado.
Sí: un sitio web externo puede provocar al cargar problemas de rendimiento (si tiene mucha carga de JavaScript, por ejemplo) y podría hacer que su contenido se abra en la misma ventana. Probablemente ese era el problema. Espero que haya quedado solucionado.
Saludos.